UP RISING 株式会社
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ハーブティー
生理痛ブレンド
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ウィキャンウーメンズブリュー
女性の敵、婦人病の味方ダヨ、
という頼もしい名前のハーブティー。
月ごとのイライラ、ガミミガミ、「生理痛」、
「生理不順」に オススメのハーブティー。
内容物：
ネトルズ、レモンバーベナ、レモンピール、
シナモン、ローズ 、ステビア、 ヴァイテクス、
リンデンフラワー、ラズベリーリーフ |
20g入り
525円（税込） |
50g入り
1176円（税込） |
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| ■■■生理痛・月経不順■■■
女性にだけ訪れる生理。
女性の生理、月経は妊娠の準備のために欠かせない大切なものですが、
９割以上の人が生理前になると、何らかの不快感、生理痛を感じているそうです。
下腹部痛や腰痛だけでなく、吐気や頭痛を伴うこともあり
イライラしたり、憂鬱や集中力が無くなったりといった精神的にもツライものです。
ただ、女性にとってはとても大事な事ですから少しでもおかしいなと思った時は
専門医(婦人科）に見てもらうことをオススメします。
 生理痛・月経不順のメカニズム |
| ホルモンの変動
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月経の前２週間、排卵してから月経が始まるまでの間、
この時期に黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンが増加して、
体温上昇やムクミなどが起こります。 |
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| 子宮の未成熟 |
〜２０代前半の女性は子宮口がまだ小さく未成熟な為、月経時に
血流がスムーズに流れない為に生理痛が起こる事がありますが、
出産の経験や子宮の成熟によってこの生理痛は治まってきます。 |
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| 子宮の収縮 |
出産の時に大量に分泌されて、陣痛を起こす子宮内膜から出るホルモンが、
生理直前にも分泌され、血液を押出すのですが、この分泌量が多い人は
陣痛のような痛みや下痢、吐気といったヒドイ生理痛になります。 |
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| 冷え |
冷えから血流が悪くなると生理痛がひどくなる事があります。
冷えが収縮キツクさせ、ズーンと重い痛みがひどくなります。
薄着や冷房対策もしっかりしましょう。
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| 生理痛・月経痛、改善への工夫 |
| 生活習慣 |
一番大事です！
お昼間に日に当たって、適度な運動、基本ですけど意外と難しいんですよねぇ
でも、生理は健康のバロメーターでもあり、長い付き合いになるので、
ホルモンバランスを整えて、ポジティブに行きましょう！
アロマや、音楽、絵や花など、毎日のちょっとしたことでリラックスしてみてください。 |
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| 食生活 |
生理の時はカフェイン、塩分の高い物、甘い物は控えましょう。
・大豆を中心とした食事がオススメ
・ビタミンＢ・Ｅを含む玄米や豆類
・ビタミンＢ6は炎症を鎮めて筋肉をリラックスさせてくれるので月経痛に良いですよ。
・緑黄色野菜、海草類などもオススメです。 |
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| 温める |
夏でも出来るだけ肩や足腰をさらす服装は避けてください。
保温性の高い下着を使ったり、腰や下腹部に使い捨てカイロを当てたり
ゆっくりお風呂で温まるのも良いですよ。
お風呂に入ると胸のハリが軽減する人もいます。
バスタイムに足湯や腰湯もオススメです。
| 足湯 |
足湯：入浴時より熱めのお湯をバケツなどに入れて、
膝下１０ｃｍくらいを浸けて３０分ほど温める
（お湯が冷めてきたらお湯を足してください） |
| 腰湯 |
少しぬるめのお湯にバスとからしたを２０分くらい浸かって
血流を促してください。 |
| * |
足湯、腰湯はとても汗をかくので入浴後はよく汗を拭いてくださいね
冷える元になってしまいます。 |
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| ■■■ハーブティーのある暮らし■■■
普段の生活にハーブ、ハーブティーを取り入れて
多様なライフスタイルを健康に、元気に、気持ち良く、そして美しく。
香りを楽しむだけでなく、寝る前や、食後のブレイク、食事にもドレッシングや季節の野菜にと、
様々な利用法があります。
数千種類のハーブの個性、数千年の歴史からなる自然の力と共に生活をしてみませんか？
なにげない日常をいつも側からささえてくれます。
生きたエネルギーを体内に取り入れて、
暮らしをもっと楽しんでみてください。 |
| ハーブ（herb) |
| Ｈ |
health(健康） |
| Ｅ |
enagy(元気） |
| Ｒ |
relax、refresh（リラックス、リフレッシュ） |
| Ｂ |
beauty(美） |
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